Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường là công ty tư vấn chuyên nghiệp về thiết bị máy móc theo tiêu chuẩn Âu Mỹ và thiết bị bán dẫn SEMI S2.
Công ty chuyên tư vấn kiểm định an toàn thiết bị, có đội ngũ kỹ sư an toàn cơ khí với kinh nghiệm phong phú và hợp tác với nhiều công ty kiểm định có tiếng trong và ngoài nước. Công ty cung cấp các sản phẩm bao gồm các loại máy công nghiệp, hệ thống điều khiển điện công nghiệp, thiết bị tự động hóa xưởng sản xuất giày, thiết bị bán dẫn và thiết bị nhà máy quang điện…

Công ty có kinh nghiệm chuyển đổi chứng nhận trong các lĩnh vực thiết bị điện tử, đồ gia dụng, sản phẩm pin và sản phẩm thiết bị cơ khí, nắm rõ quy định pháp luật của các quốc gia, nắm chắc quy trình đăng ký nhãn hiệu, đồng thời hợp tác trực tiếp với các đơn vị kiểm định chính thức của các nước, qua đó giúp Quý khách hàng nhanh chóng đạt được các chứng nhận theo yêu cầu.

Trước khi đưa sản phẩm ra thị trường, công ty có thể cung chấp cho khách hàng tham khảo phương án sửa đổi sản phẩm như sản xuất tài liệu, tra cứu quy định pháp luật… Chương trình của công ty có thể thiết kế để đáp ứng các khách hàng với các sản phẩm khác nhau, giải quyết các nhu cầu khác nhau.

Đạt được chứng nhận của nhiều tổ chức, xứng đáng được tin tưởng về mức độ chuyên nghiệp

 
Sáu nhóm dịch vụ chính của Công ty
Tổ chức chứng nhận hàng đầu thế giới
Hỗ trợ khách hàng đạt được các loại chứng nhận trên thế giới, để sản phẩm của quý khách đủ tiêu chuẩn xuất khẩu toàn cầu.

Xây dựng phương án và tổ hợp chứng nhận
Mục tiêu kiểm định một lần có thể đạt được nhiều chứng nhận hoặc chứng nhận tại nhiều quốc gia, nắm bắt các liên kết trong quy trình chứng nhận, phản hồi tiến độ kịp thời, rút ​​ngắn chu kỳ chứng nhận và nâng cao hiệu quả

Dịch vụ chuyển chứng nhận CB
Hỗ trợ lấy chứng nhận liên quan đến tính an toàn, khả năng tương thích điện từ và hiệu quả năng lượng của các sản phẩm và linh kiện điện và điện tử, và có thể đạt được chứng nhận sản phẩm điện hợp quy của Ủy ban Kỹ thuật điện quốc tế

Chuyên trang chứng nhận phòng chống cháy nổ
Đối với cơ sở sử dụng thiết bị điện và thiết bị không tiêu thụ điện trong khu vực khai thác mỏ hoặc môi trường dễ cháy nổ như ngành hóa dầu, trạm xăng dầu, xưởng in, nhà máy sơn, chế biến bột mì… dễ có khí, hơi hoặc bụi dễ cháy nổ, Công ty chúng tôi cung cấp các yêu cầu chứng nhận sản phẩm. Đối với những nhu cầu như vậy, vui lòng quay số máy lẻ 104

Hỗ trợ chuẩn bị các tài liệu kỹ thuật
Bản vẽ lắp ráp tổng thể, bản vẽ phát nổ, sơ đồ mạch điện, danh sách vật liệu, nhãn, hướng dẫn, v.v.; hỗ trợ khách hàng chuẩn bị mẫu thử nghiệm và cung cấp dịch vụ kiểm tra trước và thử nghiệm trước.

Lĩnh vực kiểm nghiệm rộng rãi
Bao gồm các thiết bị điện tử, truyền thông không dây, thiết bị y tế, kiểm tra ô tô, có thể đáp ứng nhu cầu của khách hàng ở mức độ cao nhất.

Sử dụng dịch vụ của Công ty Khoa học kỹ thuật Bác Tường, quý khách không chỉ là khách hàng bền vững của Bác Tường mà còn có được sự phục vụ từ đội ngũ chứng nhận chuyên nghiệp trong và ngoài nước. Cho dù là trong vấn đề xuất nhập cảnh trong ngoài nước, giải thích các vấn đề của chứng nhận với người mua hay kiến thức chuyên môn về luật và các quy định quốc gia liên quan, Công ty chúng tôi với kinh nghiệm phục vụ nhiều khách hàng với các loại sản phẩm khác nhau có thể có câu trả lời cho mọi vấn đề. Bác Tường không chỉ giải quyết các vấn đề về chứng nhận giúp khách hàng mà còn cam kết cung cấp cho khách hàng các dịch vụ đa dạng để tiếp thị sản phẩm trên khắp thế giới sau khi được chứng nhận.

Liên hệ ngay với chúng tôi:
Website: https://protect-safe.com/International/
Điện thoại: 886-4-23598008#106 (Chuyển chứng nhận quốc tế)
886-4-23598008#104 (Chứng nhận phòng chống cháy nổ)
Địa chỉ: Tầng 7, số 771, đoạn 4 đại lộ Đài Loan, khu Tây Đồn, thành phố Đài Trung

這世間最遙遠的距離，

不是我在你面前，你卻不知我愛你。

而是我餓了三天沒吃飯，你卻沒看出我變瘦！

哎......，問世間減肥有多苦，1000個胖子就有1000個減肥故事。成功的減肥故事中，主角們燃燒脂肪，戰勝游泳圈，大肚腩，水桶腰。伴隨身材激流勇進，顏值也重回巔峰，性格更加自信開朗，女生堪比整容歸來，男生堪比超人歸來。

【減肥】哪裡是寫在筆記本上的新年計劃？當你下定決心去【減肥】，本質是一場朝聖旅程：岡仁波齊的朝聖之旅，你沿著山巒，穿越峽谷，翻越山丘，趟過河流。當你到達岡仁波齊，你重新塑造了自己，在那裡，你將會遇見更美好的自己。

...

岡仁波齊和納木那尼峰

1000個減肥的人，執行同樣健康減肥方案，結果會如何？

樂觀主義者：減肥成敗，如硬幣的翻轉兩面，減肥成功機率，隨機而定，50:50。

悲觀主義者：減肥成敗，充滿20/80，至少20%挑戰者，至少200人擺脫體重增加煩惱。

減肥成功者：大多具有共性，樂觀，堅持，有毅力，執行力，科學減肥，順應規則方法。

減肥失敗群，各有各的原因：工作太忙，真的沒時間鍛鍊，三餐不定時，要照顧家裡，貪吃管不住嘴。。。。。。在這些紛亂的理由中，最讓人無可奈何的，莫過於以下這這句。

...

我就是傳說中的易胖體質：

呼吸都會腫脹，喝水也會發胖的，易！胖！體！質！命中注定我是個胖子！！！

傳說中的易胖或易瘦體質，具體怎麼回事？

①易胖體質：

吃下同樣一塊蛋糕後，你的身體吸收較好，新陳代謝較差。無處安放的卡路里，容易轉化為脂肪儲存起來。

②易瘦體質：

反之，吃下同樣一塊蛋糕，你的新陳代謝較強，吸收較差，食物中卡路里熱量，容易消耗掉，少量甚至不會變為脂肪贅肉。

為何吃進同樣食物後差別這樣大？究竟是什麼在影響控制體質差異？

...

科學研究表明，人體的各種生理現象，都是受到到激素荷爾蒙影響，對於體型胖瘦，體重增減，有一個重要的激素荷爾蒙，就是胰島素。胰島素的分泌增加，直接抑制脂肪燃燒。長期胰島素處於高水平狀態，代表你的身體較難燃燒儲存脂肪，容易把熱量轉為脂肪存儲。

別人勤儉持家愛存錢，你是省吃省喝還存脂肪啊！

易胖體質轉易瘦體質，一個核心三個實操步驟

核心思想：胰島素調控，綠色碳水化合物，中低升血糖指數

實操步驟一：穩定血糖

為什麼有些人，吃下食物後吸收會好，會容易長肉？其實和我們的血糖有莫大關係，當你吃下一個很精緻的東西，比如說一盒蛋撻，或者兩片奶油吐司麵包，吃下後15-30分鐘，你的血糖指數會快速攀升，像雲霄飛車一樣直線爬坡飛起來。

血糖指數飆升同時，身體同時開啟，胰島素分泌系統，身體監測系統下達命令，快把飆升的血糖指數降下去！升的越快，跌的越快，血糖指數忽高忽低的變化，會讓你很快又覺得餓，所以你會適量增加飲食，食物能量會快速吸收，快速變成皮下脂肪累積。

所以我們平常要儘量少吃精緻食物，多攝取所謂的中低升糖指數食物，天然碳水化合物會讓我們的血糖比較穩定。

而那些特別好吃的白米白飯，過度人工加工食物，比如布丁甜甜圈蛋撻等，精製澱粉餅乾、蛋糕。總體思路，東西入口即化，加工後口好感可以作為參考。

...

不同食物升糖指數

舉個例子：

主食怎麼吃？

很多人會覺得早上起來沖一碗速食燕麥粥，不說麥片營養還低卡路里麼，這個夠健康吧？坦白說，假如你沖泡的是那種，僅需開水沖泡2分鐘即食，它的升血糖指數，中高等。因為屬於零碎燕麥，加了奶沫，為提升口感加了高糖高卡路里，植物奶沫屬於反式脂肪，這個天天喝血糖能降下來才怪。

中升血糖食物推薦天然碳水，比如糙米、山藥，地瓜等都很好，不會造成血糖劇烈波動。而低升糖指數的食物呢，綠豆，黃豆，黑豆蕓豆，它們升血糖指數是糙米地瓜一半，能夠讓你的血糖更穩定。

溫馨提示：即使中低血糖食物屬於澱粉，作為提供能量的糖分。吃的太多也會胖，你一天2斤山藥，3斤土豆，或者2斤糙米煮的飯，這麼吃你不胖，天都會看不下去的。

吃完主食，水果怎麼吃？

水果也分為高血糖水果和中血糖水果，減肥期間建議多吃：黃瓜，番茄，蘋果等。有一個最簡單選擇方法，一般熱帶水果，大多很甜很美味。同時呢升糖指數也高，榴槤荔枝提子，你每天啃個1斤試試？假如聽見老闆叫賣：「好甜好甜的泰國進口龍眼，不甜不要錢！」

此刻建議你，直接飄過忽視。。。。。。另外一個減肥大忌，珍珠奶茶。一杯珍珠奶茶熱量高達400-600卡路里，每小時8公里速度，慢跑一小時才消耗300卡路里。一杯奶茶下肚？您自個拿個計算機哈哈算算吧。

實操步驟二：調整澱粉碳水化合物總量

...

有些朋友減肥期間是拒絕澱粉，或嚴格控制澱粉攝入。我的觀點，存在即合理，儘量接近常規飲食模型。假如你要健美比賽，或是結婚拍照，特殊情況另當別論。

血糖平穩後，就是下調攝入澱粉總量。

理論枯燥，不如舉例子：

陶曉林要減肥，計算基礎代謝率得到1400卡路里：

代表她每天吃下1400卡左右，可以讓體重較穩定下降，澱粉攝入約占10%-30%，每個人具體攝入量都不一樣，我可能30%澱粉，瘦下來，她也許10%到15%左右，才會瘦下來，如果總量1400卡路里，每天你就能吃140~420卡路里左右澱粉。

這是怎麼樣的概念呢？

一碗白米飯或者是一個中等大小地瓜，約200卡路里，自個選一中，每天攝入一份或兩份就可。

繼續舉例來說：

我們早上可以喝一杯無糖豆漿加上兩顆雞蛋，多攝取優質的蛋白，

中午雞胸肉炒辣椒，一盤炒青菜，清炒四季豆、糙米飯一碗。

晚餐：小半碗糙米飯，雞蛋半個，綠色蔬菜一盤隨意。

一天攝取總量1400卡路里，一天三頓飯照吃不誤，吃著吃著就變瘦了。

溫馨提示：千萬千萬不要去吃自助餐，即使你只挑蔬菜吃。

減肥期間，當你走進自助餐廳時，即使你只取蔬菜吃，你仔細看就會發現，所有的蔬菜都有一層白色湯汁勾芡，，油炸食材都有一層酥脆外殼，這是你我都沒法戰勝的敵人。同時，自助餐口味上，都添加多多的糖和鹽，強烈刺激你的味覺，欲罷不能的大快朵頤。

...

實操步驟三：穩定體重

任何不談體重穩定的減肥，本質都是耍流氓。

其實在降澱粉，體重發生下降是，就要配合力量訓練。一定一定要把良好的運動習慣加入，一周三次，每次30-45分鐘運動，不管有氧運動或是力量訓練等等，一半一半更好，這樣有兩個好處。

①避免減肥期間，肌肉消耗丟失。

②骨骼肌持續強化，提高新陳代謝，提高基礎代謝，實現從易胖體質到易瘦體質的，升級進化。

減肥如修行，在實踐中修正你的具體細節。減肥期間，有一個攔路虎叫做減肥平臺期，一般2-4個星期左右，大家都會遇到。保持平常心，按照計劃，該幹嘛就幹嘛。吃你的飯，刷你的手機，一周三次做你的運動。春暖花開日，拉上男盆友和女盆友，遊山玩水踏青，賞花賞月去。

關於作者：營養師程寧

營養師、運動康復師，有溫度沒套路，專注減肥和中醫養生。

伴你一起，遇見更美好的自己，陪有夢想的人一起成長。

歡迎點讚關注收藏：

減肥期間，遇到哪些困擾你的事，直接評論區留言

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QAdMnGM.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

Tỉnh Thanh Hóa Dịch vụ chứng nhận tại ĐứcThành phố Cần Thơ Turkey/ Dịch vụ chứng nhận tại Thổ Nhĩ Kỳ
Đơn vị chứng nhận được đề xuất cho xe đạp điện Tỉnh Thanh Hóa Kuwait/ Dịch vụ chứng nhận tại KuwaitDịch vụ chứng nhận an toàn Thành phố Hà Nội Dịch vụ chứng nhận tại Croatia